Friday, April 23, 2021
  • Giới thiệu
  • Điều khoản
  • Liên hệ
Chế Độ Ăn
  • Dinh dưỡng
    • All
    • Ăn kiêng
    • Giảm cân
    • Mẹ bầu
    • Mẹ sau sinh
    • Người ốm
    • Trẻ nhỏ

    Những bệnh thông thường về tai mũi họng mọi người nên biết

    Ăn sầu riêng kỵ gì

    Ăn sầu riêng kỵ gì? Bật mí những giải đáp vô cùng hữu ích

    cách nấu cháo cá bớp cho bé

    Hướng dẫn cách nấu cháo cá bớp cho bé cực ngon

    cách ăn lạp xưởng

    Cách ăn lạp xưởng như thế nào mới đúng đảm bảo cho sức khoẻ

    • Trẻ nhỏ
    • Mẹ bầu
    • Mẹ sau sinh
    • Người ốm
    • Ăn kiêng
  • Món ngon
  • Cẩm nang bếp
  • Góc ăn vặt
  • Đẹp mỗi ngày
  • Login
No Result
View All Result
Chế Độ Ăn
Home Sức khoẻ - Dinh dưỡng

Bạn đã biết hết công dụng của nước đậu đen rang chưa?

Nhím by Nhím
30/08/2019
5 min read
0
công dụng của nước đậu đen rang

Nước đậu đen rang là thức uống lý tưởng vào mùa hè mà nguyên liệu lại rất dễ kiếm, dễ làm. Chỉ cần một cốc nước đậu đen rang cùng vài viên đá nhỏ là bạn đã có ngay cho mình một nguồn năng lượng dồi dào để tạm quên đi cái nóng oi bức của mùa hè.

Nhưng nước đậu đen rang đâu chỉ là nước giải khát mà còn đem lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe cho người sử dụng. Vậy hãy cùng tìm hiểu về công dụng của nước đậu đen rang nhé!

Nội dung chính

  1. 1. Nước đậu đen rang giúp lợi tiểu, bổ thận
  2. 2. Nước đậu đen rang phòng chống tim mạch và đường huyết
  3. 3. Chứa hợp chất chống oxy hóa, giữ gìn dáng vóc
  4. 4. Cung cấp vi lượng cho cơ thể
  5. 5. Cách làm nước đậu đen rang
  6. Ai không dùng được nước đậu đen rang?

1. Nước đậu đen rang giúp lợi tiểu, bổ thận

Theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh nhận định của người xưa về công dụng bổ thận mà đậu đen mang lại. Đậu đen kết hợp với hà thủ ô là bài thuốc dân gian giúp bổ gan thận. Khi sử dụng nhiều nước đậu đen rang bạn cũng sẽ nhận thấy lượng nước tiểu của mình nhiều hơn, trong hơn. Chính vì vậy hãy chịu khó uống nước đậu đen rang hàng ngày nhé!

công dụng của nước đậu đen rang

2. Nước đậu đen rang phòng chống tim mạch và đường huyết

Trong đậu đen chứa nhiều chất xơ, folate và magie giúp phòng chống các bệnh liên quan đến tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Do trong đậu đen nhiều chất xơ nhưng lại giàu năng lượng nên sẽ là thực phẩm vàng đối với bệnh nhân đái tháo đường, giúp họ giảm cảm giác thèm ăn, từ đó mà lượng đường huyết luôn được ổn định, cân bằng.

3. Chứa hợp chất chống oxy hóa, giữ gìn dáng vóc

Công dụng của nước đậu đen rang không chỉ trong phòng chống bệnh tật mà còn dùng để làm đẹp. Nhật Bản là đất nước rất ưa chuộng các sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên và đậu đen luôn được các cô gái sử dụng để phòng chống lão hóa cũng như giữ gìn vóc dáng. Do trong đậu đen giàu protein, ít chất béo có thể thay thế thực phẩm khác trong khẩu phần ăn hàng ngày, giúp giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

4. Cung cấp vi lượng cho cơ thể

Những vi chất dồi dào có trong đậu đen, đặc biệt sắt rất tốt cho người thiếu máu do chấn thương hay các chị em đang trong những ngày hành kinh, phụ nữ trước và sau khi sinh nhằm bổ sung lượng máu thiếu hụt trong cơ thể.

Đậu đen là một trong các thực phẩm bổ dưỡng, có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, để đem lại hiệu quả thật sự, ta phải sử dụng đúng cách.

công dụng của nước đậu đen rang

5. Cách làm nước đậu đen rang

  • Bạn nên chọn mua đậu đen xanh lòng, bóng đẹp, ít hạt lép, hỏng hay mốc do để quá lâu. Sau đó đem đậu đen rửa sạch, vo qua để loại bỏ bụi bẩn rồi để ráo nước.
  • Cho 20gr đậu đen vào chảo với lửa vừa, rang cho đến khi hạt đậu nứt ra và có mùi thơm thì tắt bếp.
  • Đun sôi 1 lít nước, cho đậu đen đã rang vào và chờ sôi lại
  • Khi đã sôi, vặn nhỏ lửa đun thêm tầm 10 phút nữa thì tắt bếp
  • Cho thêm muối hoặc đường tùy khẩu vị và thưởng thức như nước uống hàng ngày.

Ai không dùng được nước đậu đen rang?

Cho dù nhiều công dụng tuyệt vời từ nước đậu đen rang nhưng không phải là ai cũng có thế sử dụng được. Sau đây là những người không nên uống nước đậu đen.

– Những người hay bị lạnh bụng, biểu hiện bên ngoài thường gặp là chân tay lạnh, thiếu lực, đôi khi có triệu chứng đi ngoài phân lỏng là người có thể chất hàn lạnh, cần thận trọng khi dùng nước đậu đen vì nó có tính mát, hàn. Việc dùng nước đậu đen có thể khiến triệu chứng nặng thêm, ảnh hưởng hệ tiêu hóa…
– Người đang trong quá trình dùng thuốc thì không nên dùng nước đậu đen vì sẽ giảm tác dụng của thuốc chữa bệnh.
– Người già và trẻ em (những người có thể trạng yếu) sẽ khó tiêu thụ lượng protein cao trong đậu đen, nếu dùng đậu đen sẽ gây ra vấn đề về tiêu hóa, đầy bụng, đau bụng.

Các bạn thấy đấy có quá nhiều lợi ích mang lại trong 1 hạt đậu đen nhỏ bé. Giờ thì bạn khỏi phải lăn tăn về công dụng của nước đậu đen rang rồi nhé, hãy chăm chỉ uống đều đặn để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Tags: đậu đenđỗ đenđỗ đen rang
ShareTweetPin
Nhím

Nhím

Next Post
ăn chè đỗ đen có béo không

Ăn chè đỗ đen có béo không?

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *




BÀI NGẪU NHIÊN

các món ngon từ ốc vặn
Cẩm nang bếp

Các món ngon từ Ốc vặn ăn một lần là mê cả đời

by Nhím
19/12/2020
Sức khoẻ - Dinh dưỡng

Những bệnh thông thường về tai mũi họng mọi người nên biết

by Minh Hằng
07/12/2020
Món ngon từ chân gà Đông Tảo bạn nên thử làm ngay
Món ngon mỗi ngày

Món ngon từ chân gà Đông Tảo bạn nên thử làm ngay

by Minh Hằng
01/10/2020
Cách làm mỳ ý thơm ngon đơn giản tại nhà
Món ngon mỗi ngày

Cách làm mỳ ý thơm ngon đơn giản tại nhà

by Minh Hằng
22/09/2020

ĐỀ XUẤT CHO BẠN

cách làm nước chấm bạch tuộc nướng

Hướng dẫn cách làm nước chấm bạch tuộc nướng ngon hết sảy

1 year ago
cách làm ốc cà na xào bơ

Vào bếp thực hiện cách làm ốc cà na xào bơ thơm nức mũi

1 year ago
cách nấu cháo dinh dưỡng ngon nhất

Cách nấu cháo dinh dưỡng ngon nhất mà bạn nên biết

3 years ago
chè bí ngô đậu đen

Hướng dẫn cách nấu chè bí ngô đậu đen thanh mát ăn là thích

2 years ago

HỮU ÍCH

 Chân gà ngâm sả tắc

Cách làm kem chuối

Cách làm kim chi

Cách làm sữa chua

DANH MỤC CHÍNH

  • Ăn kiêng
  • Cẩm nang bếp
  • Đẹp mỗi ngày
  • Giảm cân
  • Góc ăn vặt
  • Mẹ bầu
  • Mẹ sau sinh
  • Món ngon mỗi ngày
  • Người ốm
  • Sức khoẻ – Dinh dưỡng
  • Trẻ nhỏ

CHỦ ĐỀ HAY

bơ chim bồ câu cháo cháo bí đỏ cháo chim bồ câu cháo cua cháo cá cháo cá chép cháo dinh dưỡng cháo gà cháo hạt sen cháo lươn cháo thịt bò cháo thịt băm cháo tim cháo trứng cháo tôm cháo yến mạch cháo đậu xanh cháo ếch chè đậu đen chè đỗ đen cách nấu cháo hạt sen lươn Lạp xưởng món cháo món chè món xào món ăn cho bé món ốc nước chấm thịt bò thịt gà tôm tỏi yến mạch ăn dặm đậu xanh đậu đen đậu đen rang đậu đen xanh lòng đỗ đen ốc hương ốc xào

CHỦ ĐỀ ĐƯỢC QUAN TÂM

  • cách nấu cháo cá bớp cho bé

    Hướng dẫn cách nấu cháo cá bớp cho bé cực ngon

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cách nấu cháo sườn bằng bột gạo vừa lạ vừa ngon

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cùng Chế độ ăn tìm hiểu nấu cháo trai cho bé với rau gì ngon nhất

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cách nấu cháo gà nấm rơm ngon khó mà cưỡng lại

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Các món ngon từ Ốc vặn ăn một lần là mê cả đời

    4 shares
    Share 0 Tweet 0

Follow us on social media:

CHUYÊN MỤC

BÀI MỚI

các món ngon từ ốc vặn

Các món ngon từ Ốc vặn ăn một lần là mê cả đời

19/12/2020

Những bệnh thông thường về tai mũi họng mọi người nên biết

07/12/2020
Món ngon từ chân gà Đông Tảo bạn nên thử làm ngay

Món ngon từ chân gà Đông Tảo bạn nên thử làm ngay

01/10/2020
  • Giới thiệu
  • Điều khoản
  • Liên hệ

© 2020 by CHẾ ĐỘ ĂN, vui lòng ghi rõ nguồn nếu phát hành nội dung từ Website.

No Result
View All Result
  • Dinh dưỡng
    • Trẻ nhỏ
    • Mẹ bầu
    • Mẹ sau sinh
    • Người ốm
    • Ăn kiêng
  • Món ngon
  • Cẩm nang bếp
  • Góc ăn vặt
  • Đẹp mỗi ngày

© 2020 by CHẾ ĐỘ ĂN, vui lòng ghi rõ nguồn nếu phát hành nội dung từ Website.

Welcome Back!

OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In