Các món cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm cực ngon và dễ làm

Tại thời điểm bé tròn 6 tháng tuổi, lượng sắt trong sữa mẹ đã không còn đáp ứng đủ cho nhu cầu tăng trưởng. Do đó, mẹ nên bắt đầu cho bé ăn dặm để bổ sung chất sắt từ một chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý, đảm bảo đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng cần thiết: nhóm chất bột đường, nhóm chất đạm, nhóm rau củ và trái cây, nhóm chất béo. Chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu sẽ giúp cho sự hình thành não bộ cũng như phát triển vận động thể chất được tốt hơn. Trong bài chia sẻ ngày hôm nay, mình sẽ hướng dẫn các bạn các món cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm cực tốt. Mời các bạn cùng theo dõi nhé!

các món cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm

1.Cháo gà hạt sen

Nguyên liệu cần có:

  • Gà: 300 gram
  • Gạo tẻ: 200 gram
  • Gạo nếp: 100 gram
  • Hạt sen: 100 gram
  • Đỗ xanh: 50 gram
  • Hành lá
  • Hành phi
  • Các gia vị khác

Chi tiết cách làm

Đầu tiên, bạn đem gạo đi vo sạch rồi ngâm nước 30 phút cho gạo nở.

Hạt sen bỏ tim sen đi rồi rửa lại với nước.

Đậu xanh rửa qua, ngâm 20 phút với nước ấm cho nở, như vậy đậu sẽ nhanh mềm hơn.

Thịt gà luộc chín, xé nhỏ và để riêng.

Hành lá thái khúc.

Cho gạo vào nồi nước luộc gà nấu thành cháo, khi nào cháo chín thì cho thịt gà, hạt sen, đỗ xanh xuống nấu thêm 30 phút thì rắc hành lá xuống, nêm nếm gia vị và tắt bếp.

Khi ăn rắc thêm hành phi xuống cho thơm.

2.Cháo thịt băm

Nguyên liệu cần có: 

  • Gạo tẻ: 200 gram
  • Gạo nếp: 50 gram
  • Hạt sen: 100 gram
  • Thịt heo: 100 gram

Chi tiết cách làm

Gạo vo sạch, ngâm với nước.

Thịt lợn chọn loại tươi ngon, băm nhỏ xào qua.

Hạt sen đem luộc chín.

Có thể sử dụng nước hầm xương để nấu cháo cũng khá ngon, nếu không bạn có thể dùng nước lọc bình thường.

Khi cháo sôi, bạn cho hạt sen, thịt băm xuống. Đun thêm 30 phút và tắt bếp.

các món cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm

3.Cháo móng giò hạt sen

Nguyên liệu cần có:

  • Móng giò lợn: 150 gram
  • Hạt sen: 30 hạt
  • Gạo tẻ: 1/2 bát
  • Gạo nếp: 1 nắm nhỏ
  • Các gia vị cần thiết

Chi tiết cách làm

Đầu tiên, bạn hãy đem gạo đi vo kĩ rồi ngâm với nước cho nhanh mềm.

Móng giò làm sạch, luộc sơ 1 lần rồi bỏ nước đó đi, luộc lần 2.

Ninh hạt sen, móng và gạo nhừ.

Cứ nấu đến khi nào các nguyên liệu mềm, chín và nhuyễn thì đạt.

các món cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm

Wow, không ngờ các món cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm lại dễ dàng đến như vậy, vừa thơm ngon lại bổ dưỡng, đảm bảo sẽ  giúp bé phát triển một cách khỏe mạnh và toàn diện nhất, hãy lưu lại ngay công thức này để bồi bổ cho bé nhé.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với các món cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm của Chế độ ăn chia sẻ trên đây, và sau khi đọc xong đừng quên like và share để ủng hộ cho chúng tớ nếu thấy bài viết này hữu ích nha.