Saturday, January 23, 2021
  • Giới thiệu
  • Điều khoản
  • Liên hệ
Chế Độ Ăn
  • Dinh dưỡng
    • All
    • Ăn kiêng
    • Giảm cân
    • Mẹ bầu
    • Mẹ sau sinh
    • Người ốm
    • Trẻ nhỏ

    Những bệnh thông thường về tai mũi họng mọi người nên biết

    Ăn sầu riêng kỵ gì

    Ăn sầu riêng kỵ gì? Bật mí những giải đáp vô cùng hữu ích

    cách nấu cháo cá bớp cho bé

    Hướng dẫn cách nấu cháo cá bớp cho bé cực ngon

    cách ăn lạp xưởng

    Cách ăn lạp xưởng như thế nào mới đúng đảm bảo cho sức khoẻ

    • Trẻ nhỏ
    • Mẹ bầu
    • Mẹ sau sinh
    • Người ốm
    • Ăn kiêng
  • Món ngon
  • Cẩm nang bếp
  • Góc ăn vặt
  • Đẹp mỗi ngày
  • Login
No Result
View All Result
Chế Độ Ăn
Home Sức khoẻ - Dinh dưỡng

Hướng dẫn cách nấu nước đậu đen rang để uống hàng ngày

Nhím by Nhím
04/10/2019
5 min read
0
cách nấu nước đậu đen rang để uống hàng ngày

Đậu đen là một nguyên liệu phổ biến ở Việt Nam và có rất nhiều công dụng hữu ích. Đậu đen là loại hạt lành tính, có tính mát có nhiều tác dụng như giúp giải nhiệt mùa hè, giảm cân và nhiều công dụng khác tốt cho sức khoẻ. Nhưng để đạt được hiệu quả cao thì cần sử dụng đúng cách, vậy cách nấu nước đậu đen rang để uống hàng ngày cho đúng? Dưới đây là cách nấu nước đậu đen rang để uống hàng ngày đúng cách nhất cho các bạn cùng tham khảo nhé.

Đậu đen là một trong các thực phẩm bổ dưỡng, có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, để đem lại hiệu quả thật sự, ta phải sử dụng đúng cách. Tham khảo cách dùng nước đậu đen đúng cách ở bài viết dưới đây nhé.

Nội dung chính

  1. Đối tượng nên sử dụng nước đậu đen rang để uống hàng ngày
  2. Cách nấu nước đậu đen rang để uống hàng ngày
    1. 1. Chuẩn bị nguyên liệu
    2. 2. Các bước tiến hành nấu chè đậu đen rang:
  3. Cách uống nước đậu đen rang đúng cách
  4. Chú ý khi sử dụng nước đậu đen rang đúng cách

Đối tượng nên sử dụng nước đậu đen rang để uống hàng ngày

  • Người có mỡ máu cao: Theo nghiên cứu của các chuyên gia hàng đầu nước Đức về dinh dưỡng: Mỗi ngày cơ thể hấp thu 250 gram đỗ chín thì trong vòng 6 tuần sẽ giảm được nồng độ mỡ trong máu một cách hiệu quả.
  • Người thừa cân, béo phì: Nếu sử dụng nước đậu đen thay nước uống hàng ngày sẽ đốt cháy được lượng mỡ thừa trong cơ thể giúp cải thiện vóc dáng.

cách nấu nước đậu đen rang để uống hàng ngày

  • Người trong độ tuổi trung niên.
  • Phụ nữ đang thời kỳ cho con bú hay những ai yêu thích sử dụng nước đậu đen rang.

Cách nấu nước đậu đen rang để uống hàng ngày

Để có nước đậu đen uống hàng ngày chúng ta sẽ thực hiện như sau:

1. Chuẩn bị nguyên liệu

  • Đậu đen: 150 gram ( có thể dùng đậu đen xanh lòng hay trắng lòng đều được)
  • Nước: 1 lít
  • Chảo, nồi, rây lọc.

2. Các bước tiến hành nấu chè đậu đen rang:

Bước 1: Loại bỏ các hạt đậu đen bị mốc, lép hay nổi lên mặt nước khi bạn rửa sạch đỗ. Sau đó để ráo nước.

Bước 2: Lấy chảo đun nóng, sau đó cho đậu vào rang với lửa nhỏ. Khi rang cần đảo đều tay cho đậu đươc chín đều. Khi thấy đậu có mùi thơm và chuyển màu vàng thì tắt bếp, để nguội.

Bước 3: Cho đậu vừa rang chín vào nồi nước rồi tiến hành đun sôi. Khi sôi đun thêm 10 phút rồi tắt bếp. Đậy kín thêm khoảng 15 phút nữa rồi bắc xuống.

Bước 4: Lọc riêng phần nước với phần đậu bằng rây lọc đã chuẩn bị từ trước. Mọi người có thể để trong tủ lạnh để uống hàng ngày.

cách nấu nước đậu đen rang để uống hàng ngày

Cách uống nước đậu đen rang đúng cách

Nước đậu đen rang có mùi rất thơm nhưng lại hơi khó uống vì nó rất ngang. Muốn dễ uống thì bạn nên cho thêm một chút muối hoặc đường. Không nên cho quá nhiều nếu không sẽ bị đầy bụng và khó chịu.

Chú ý khi sử dụng nước đậu đen rang đúng cách

  • Nên uống nước đậu đen rang một thời gian rồi dừng lại để cơ thể có sự cân bằng các chất dinh dưỡng khác.
  • Chức năng thanh nhiệt giải độc của đậu đen nằm ở phần vỏ nên mọi người không nên bỏ vỏ của nó để mang lại hiệu quả tốt nhất.
  • Trong trường hợp bạn không có nhiều thời gian để nấu nước đậu đen rang thì có thể hãm nước đậu đen rang để uống hàng ngày với cách như sau: Rang chín đậu đen như ở trên sau đó cho vào nước sôi đậy kín khoảng 25 phút rồi đổ ra uống. Với cách làm này, mọi người không cần mất thời gian đun sôi nước như ở trên.
  • Không nên kết hợp đậu đen với rau bina, sữa, đậu thầu dầu, ngũ sâm…
  • Chỉ uống đậu đen để thưởng thức chứ không dùng nó thay nước uống hàng ngày.
  • Chỉ uống đậu đen với 1 lượng vừa đủ. Ngoài 3 nhóm người được khuyên là không nên uống trên thì với người khỏe mạnh chỉ nên uống 1 ngày 1 ly. Người có bệnh lý tiêu hóa chỉ nên uống 1-2 ly/tuần.

Trên đây là cách nấu nước đậu đen rang để uống hàng ngày đơn giản tại nhà. Các bạn hãy tiến hành ngay thôi nào.

Tags: đậu đen rang
ShareTweetPin
Nhím

Nhím

Next Post
cách nấu nước đậu đen xanh lòng

Học ngay cách nấu nước đậu đen xanh lòng đúng chuẩn nhất

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *




BÀI NGẪU NHIÊN

các món ngon từ ốc vặn
Cẩm nang bếp

Các món ngon từ Ốc vặn ăn một lần là mê cả đời

by Nhím
19/12/2020
Sức khoẻ - Dinh dưỡng

Những bệnh thông thường về tai mũi họng mọi người nên biết

by Minh Hằng
07/12/2020
Món ngon từ chân gà Đông Tảo bạn nên thử làm ngay
Món ngon mỗi ngày

Món ngon từ chân gà Đông Tảo bạn nên thử làm ngay

by Minh Hằng
01/10/2020
Cách làm mỳ ý thơm ngon đơn giản tại nhà
Món ngon mỗi ngày

Cách làm mỳ ý thơm ngon đơn giản tại nhà

by Minh Hằng
22/09/2020

ĐỀ XUẤT CHO BẠN

cách làm cá lóc kho ngon

Hướng dẫn cách làm cá lóc kho nghệ hành tím cực ngon bạn không thể bỏ lỡ

1 year ago
cách làm ốc gạo xào sả ớt

Hướng dẫn cách làm ốc gạo xào sả ớt ngon đúng chuẩn vị

1 year ago
cách nấu chè đỗ đen với hạt sen

Hướng dẫn cách nấu chè đỗ đen với hạt sen ngon thơm hết ý

1 year ago
cách nấu cháo hàu cho bé

Mách bạn bí quyết cách nấu cháo hàu cho bé cực ngon

3 years ago

HỮU ÍCH

 Chân gà ngâm sả tắc

Cách làm kem chuối

Cách làm kim chi

Cách làm sữa chua

DANH MỤC CHÍNH

  • Ăn kiêng
  • Cẩm nang bếp
  • Đẹp mỗi ngày
  • Giảm cân
  • Góc ăn vặt
  • Mẹ bầu
  • Mẹ sau sinh
  • Món ngon mỗi ngày
  • Người ốm
  • Sức khoẻ – Dinh dưỡng
  • Trẻ nhỏ

CHỦ ĐỀ HAY

bơ chim bồ câu cháo cháo bí đỏ cháo chim bồ câu cháo cua cháo cá cháo cá chép cháo dinh dưỡng cháo gà cháo hạt sen cháo lươn cháo thịt bò cháo thịt băm cháo tim cháo trứng cháo tôm cháo yến mạch cháo đậu xanh cháo ếch chè đậu đen chè đỗ đen cách nấu cháo hạt sen lươn Lạp xưởng món cháo món chè món xào món ăn cho bé món ốc nước chấm thịt bò thịt gà tôm tỏi yến mạch ăn dặm đậu xanh đậu đen đậu đen rang đậu đen xanh lòng đỗ đen ốc hương ốc xào

CHỦ ĐỀ ĐƯỢC QUAN TÂM

  • cách nấu cháo cá bớp cho bé

    Hướng dẫn cách nấu cháo cá bớp cho bé cực ngon

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cách nấu cháo sườn bằng bột gạo vừa lạ vừa ngon

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cùng Chế độ ăn tìm hiểu nấu cháo trai cho bé với rau gì ngon nhất

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hướng dẫn nấu cháo thịt bò hạt sen cho bé rất ngon và dễ

    9 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Các món ngon từ Ốc vặn ăn một lần là mê cả đời

    4 shares
    Share 0 Tweet 0

Follow us on social media:

CHUYÊN MỤC

BÀI MỚI

các món ngon từ ốc vặn

Các món ngon từ Ốc vặn ăn một lần là mê cả đời

19/12/2020

Những bệnh thông thường về tai mũi họng mọi người nên biết

07/12/2020
Món ngon từ chân gà Đông Tảo bạn nên thử làm ngay

Món ngon từ chân gà Đông Tảo bạn nên thử làm ngay

01/10/2020
  • Giới thiệu
  • Điều khoản
  • Liên hệ

© 2020 by CHẾ ĐỘ ĂN, vui lòng ghi rõ nguồn nếu phát hành nội dung từ Website.

No Result
View All Result
  • Dinh dưỡng
    • Trẻ nhỏ
    • Mẹ bầu
    • Mẹ sau sinh
    • Người ốm
    • Ăn kiêng
  • Món ngon
  • Cẩm nang bếp
  • Góc ăn vặt
  • Đẹp mỗi ngày

© 2020 by CHẾ ĐỘ ĂN, vui lòng ghi rõ nguồn nếu phát hành nội dung từ Website.

Welcome Back!

OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In