Đối với trẻ 10 tháng tuổi, vì phải hoạt động nhiều hơn nên trong chế độ ăn của bé cần phải đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho bé. Tôm là thực phẩm giàu canxi, chứa protein cao hơn so với thịt gia cầm nhưng lại rất dễ hấp thu, vì vậy đây là thực phẩm hoàn hảo dành cho bé yêu của bạn.Thành phần dinh dưỡng có trong tôm rất có lợi cho sự phát triển toàn diện của trẻ như canxi, sắt, phốt pho, vitamin B12, protein… Chính vì vậy việc cung cấp tôm trong khẩu phần ăn cho bé là hết sức cần thiết. Cùng Chế độ ăn nấu món cháo tôm cho bé 10 tháng tuổi cho bé nhé.
- Cháo thịt bò rau mồng tơi món ngon dễ làm ai cũng biết
- Hướng dẫn nấu cháo thịt bò rau dền cực ngon
- Cùng Chế độ ăn tìm hiểu xem cháo thịt bò nấu với gì ngon nhất?
Nguyên liệu thực hiện cháo tôm cho bé 10 tháng tuổi:
- Gạo tẻ 100g
- Nước dùng (được nấu từ xương heo, gà…
- Tôm: 150g
- Súp lơ xanh
- Phô mai: 1 miếng
- Hành tây 1 củ bé
Cháo tôm cho bé 10 tháng tuổi thực hiện như sau:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu.
Trước khi thực hiện món cháo bạn nên lựa chọn tôm theo hướng dẫn sau: Nên chọn những con tôm dáng thẳng vì thông thường tôm bị hỏng mới có dáng bị cong. Tiếp theo dùng tay ấn vào mình con tôm,nếu nó bị nhớt thì không chọn vì chúng đã bị để lâu
-Đối với phần tôm: Sau đó đem tôm rửa sạch bóc vỏ, bỏ chỉ đen rồi bằm nhỏ.
-Gạo ngâm trong nước khoảng 1 giờ thì vớt ra để ráo nước.
– Súp lơ xanh chần qua nồi nước sôi có pha chút muối rồi rửa sạch bằng nước lạnh, thái miếng nhỏ cho bé vừa ăn.
– Hành tây thái nhỏ.
Bước 2: Tiến hành nấu cháo tôm cho bé 10 tháng tuổi
Cho gạo vào nồi cùng với nước dùng ninh nhừ thành cháo. Nếu bạn thấy cháo đặc quá thì thêm nước dùng vào. Mẹ không nên đậy nắp khi cho gạo vào nồi để tránh tràn. Đun nóng nồi với chút dầu mè, cho hành tây thái nhỏ vào xào thơm thì thêm cho tôm vào xào. Khi thấy cháo nhuyễn cho phần hành tây và tôm đã xào vào nấu cùng.
Cháo nhừ mẹ cho tiếp súp lơ xanh vào đun sôi, Đặt miếng phô mai vào khuấy tan, nêm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.
Bước 3: Hoàn thiện món ăn.
Để cháo nguội tầm 2 – 3 phút chúng ta nêm dầu ăn vào. Đối với bé trong giai đoạn này các bạn nên bổ sung dầu ăn khi nấu cho bé để đảm bảo món ăn có đủ chất dinh dưỡng. Múc cháo ra bát và cho bé thưởng thức.
Lời kết.
Mặc dù cháo tôm rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhưng mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều cháo tôm mà thiếu đi các dưỡng chất khác. Do đó mỗi tuần mẹ chỉ nên cho bé ăn từ 1-2 bữa cháo tôm đổi món với các loại rau khác nhau như rau ngót, mồng tơi, cải ngồng, súp lơ hay cà rốt,… tránh làm bé chán ăn. Chúc các mẹ thành công với món cháo tôm cho bé 10 tháng tuổi.
