Tuesday, January 26, 2021
  • Giới thiệu
  • Điều khoản
  • Liên hệ
Chế Độ Ăn
  • Dinh dưỡng
    • All
    • Ăn kiêng
    • Giảm cân
    • Mẹ bầu
    • Mẹ sau sinh
    • Người ốm
    • Trẻ nhỏ

    Những bệnh thông thường về tai mũi họng mọi người nên biết

    Ăn sầu riêng kỵ gì

    Ăn sầu riêng kỵ gì? Bật mí những giải đáp vô cùng hữu ích

    cách nấu cháo cá bớp cho bé

    Hướng dẫn cách nấu cháo cá bớp cho bé cực ngon

    cách ăn lạp xưởng

    Cách ăn lạp xưởng như thế nào mới đúng đảm bảo cho sức khoẻ

    • Trẻ nhỏ
    • Mẹ bầu
    • Mẹ sau sinh
    • Người ốm
    • Ăn kiêng
  • Món ngon
  • Cẩm nang bếp
  • Góc ăn vặt
  • Đẹp mỗi ngày
  • Login
No Result
View All Result
Chế Độ Ăn
Home Sức khoẻ - Dinh dưỡng

Hướng dẫn cách nấu cháo yến mạch ngon dễ ăn

Nhung Lalyta by Nhung Lalyta
08/06/2018
4 min read
0
cách nấu cháo yến mạch ngon dễ ăn

Bột yến mạch là một trong những loại thực phẩm lành và ít gây dị ứng nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đặc biệt, nó chứa rất nhiều chất xơ hòa tan, không gây táo bón ở trẻ nên yến mạch được đánh giá còn tốt hơn cả bột gạo. Chính vì vậy, rất nhiều người đã lựa chọn cách nấu cháo yến mạch, nhất là cho những bé đang trong quá trình ăn dặm hàng ngày. Tuy nhiên, để có cách nấu cháo yến mạch ngon dễ ăn thì không phải ai cũng biết, nó cần một vài bí quyết nhỏ, nếu ai muốn tìm hiểu thì hãy mau mau tham khảo bài viết dưới đây của mình nha!

  • Cách nấu cháo lươn cho bé 8 tháng tuổi các mẹ cùng tham khảo
  • Hướng dẫn cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé tại nhà
  • Cách nấu cháo chim bồ câu cho bé cực ngon và chuẩn

cách nấu cháo yến mạch ngon dễ ăn

Nội dung chính

  1. Nguyên liệu nấu cháo yến mạch ngon dễ ăn gồm
  2. Chi tiết cách nấu cháo yến mạch ngon dễ ăn như sau

Nguyên liệu nấu cháo yến mạch ngon dễ ăn gồm

  • Bột yến mạch xay vỡ: 100 gram
  • Trứng gà: vài quả
  • Nước lọc hoặc sữa tươi không đường

Vậy là mình đã vừa chuẩn bị xong tất cả các nguyên liệu rồi, bây giờ mình sẽ bắt đầu làm ngay nhé!

Chi tiết cách nấu cháo yến mạch ngon dễ ăn như sau

Bước 1: Bột yến mạch có thể chọn loại xay vỡ hoặc cán mỏng, không nên chọn loại bột đã xay mịn, đặc biệt bạn cần mua được bột yến mạch nguyên chất, không bị pha thêm, mua ở những nơi có địa chỉ rõ ràng thì hiệu quả giảm cân sẽ càng cao.

Bước 2: Chuẩn bị sẵn 1 cái nồi, cho vào 1 lít nước lọc, hoặc có thể thay bằng sữa tươi không đường đều được.

Cho 100 gram bột xuống, khuấy khoảng 5-10 phút thì yến mạch sẽ chín và sánh lại.

Trứng gà đem luộc chín, mỗi bữa ăn 1 quả.

cách nấu cháo yến mạch ngon dễ ăn

Những lưu ý khi nấu bột yến mạch giảm cân:

– Bạn nên chú ý tỉ lệ nước và bột sao cho phù hợp, nếu như bạn sử dụng loại yến mạch cán mỏng thì tỉ lệ yến mạch: nước là 1:4. Còn nếu bạn sử dụng yến mạch xay vỡ tỉ lệ này là 1:2.

– Có thể thay nước bằng sữa ít béo hoặc nước hoa quả khi nấu cùng bột yến mạch để món cháo yến mạch thơm hơn ngoài ra còn có thể cung cấp vitamin làm đẹp da, căng tràn sức sống.

– Không nên cho bất kì gia vị nào vào món cháo này vì đây là cháo giảm cân.

– Khi ăn trang trí thêm vài lát hoa quả

– Kết hợp tập thể dục hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả tối đa.

cách nấu cháo yến mạch ngon dễ ăn

Wow, các bạn thấy cách nấu cháo yến mạch ngon dễ ăn này như thế nào? Có phải rất dễ ăn và hấp dẫn không? Đã có ai bị kích thích chưa nhỉ? Mình tin chắc rằng khi áp dụng theo công thức trên đây các bạn sẽ tạo ra được món cháo vô cùng tuyệt vời đấy.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với cách nấu cháo yến mạch ngon dễ ăn của Chế độ ăn chia sẻ trên đây, và sau khi đọc xong đừng quên like và share để ủng hộ cho chúng tớ nếu thấy bài viết hữu ích nha.

Tags: cháo yến mạchmón cháoyến mạch
ShareTweetPin1
Nhung Lalyta

Nhung Lalyta

Next Post
cách nấu cháo yến mạch nguyên hạt

Cách nấu cháo yến mạch nguyên hạt cực ngon và bổ

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *




BÀI NGẪU NHIÊN

các món ngon từ ốc vặn
Cẩm nang bếp

Các món ngon từ Ốc vặn ăn một lần là mê cả đời

by Nhím
19/12/2020
Sức khoẻ - Dinh dưỡng

Những bệnh thông thường về tai mũi họng mọi người nên biết

by Minh Hằng
07/12/2020
Món ngon từ chân gà Đông Tảo bạn nên thử làm ngay
Món ngon mỗi ngày

Món ngon từ chân gà Đông Tảo bạn nên thử làm ngay

by Minh Hằng
01/10/2020
Cách làm mỳ ý thơm ngon đơn giản tại nhà
Món ngon mỗi ngày

Cách làm mỳ ý thơm ngon đơn giản tại nhà

by Minh Hằng
22/09/2020

ĐỀ XUẤT CHO BẠN

cách nấu cháo cua cho bé 8 tháng tuổi

Cách nấu cháo cua cho bé 8 tháng tuổi rất dễ

2 years ago
cách làm món ốc hương xào sả ớt

Cách làm món ốc hương xào sả ớt ngon như ngoài hàng

1 year ago
cách nấu cháo thịt băm tía tô

Cách nấu cháo thịt băm tía tô cực ngon và hấp dẫn

3 years ago
Ăn sầu riêng kỵ gì

Ăn sầu riêng kỵ gì? Bật mí những giải đáp vô cùng hữu ích

4 months ago

HỮU ÍCH

 Chân gà ngâm sả tắc

Cách làm kem chuối

Cách làm kim chi

Cách làm sữa chua

DANH MỤC CHÍNH

  • Ăn kiêng
  • Cẩm nang bếp
  • Đẹp mỗi ngày
  • Giảm cân
  • Góc ăn vặt
  • Mẹ bầu
  • Mẹ sau sinh
  • Món ngon mỗi ngày
  • Người ốm
  • Sức khoẻ – Dinh dưỡng
  • Trẻ nhỏ

CHỦ ĐỀ HAY

bơ chim bồ câu cháo cháo bí đỏ cháo chim bồ câu cháo cua cháo cá cháo cá chép cháo dinh dưỡng cháo gà cháo hạt sen cháo lươn cháo thịt bò cháo thịt băm cháo tim cháo trứng cháo tôm cháo yến mạch cháo đậu xanh cháo ếch chè đậu đen chè đỗ đen cách nấu cháo hạt sen lươn Lạp xưởng món cháo món chè món xào món ăn cho bé món ốc nước chấm thịt bò thịt gà tôm tỏi yến mạch ăn dặm đậu xanh đậu đen đậu đen rang đậu đen xanh lòng đỗ đen ốc hương ốc xào

CHỦ ĐỀ ĐƯỢC QUAN TÂM

  • cách nấu cháo cá bớp cho bé

    Hướng dẫn cách nấu cháo cá bớp cho bé cực ngon

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cách nấu cháo sườn bằng bột gạo vừa lạ vừa ngon

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cùng Chế độ ăn tìm hiểu nấu cháo trai cho bé với rau gì ngon nhất

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hướng dẫn nấu cháo thịt bò hạt sen cho bé rất ngon và dễ

    9 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Các món ngon từ Ốc vặn ăn một lần là mê cả đời

    4 shares
    Share 0 Tweet 0

Follow us on social media:

CHUYÊN MỤC

BÀI MỚI

các món ngon từ ốc vặn

Các món ngon từ Ốc vặn ăn một lần là mê cả đời

19/12/2020

Những bệnh thông thường về tai mũi họng mọi người nên biết

07/12/2020
Món ngon từ chân gà Đông Tảo bạn nên thử làm ngay

Món ngon từ chân gà Đông Tảo bạn nên thử làm ngay

01/10/2020
  • Giới thiệu
  • Điều khoản
  • Liên hệ

© 2020 by CHẾ ĐỘ ĂN, vui lòng ghi rõ nguồn nếu phát hành nội dung từ Website.

No Result
View All Result
  • Dinh dưỡng
    • Trẻ nhỏ
    • Mẹ bầu
    • Mẹ sau sinh
    • Người ốm
    • Ăn kiêng
  • Món ngon
  • Cẩm nang bếp
  • Góc ăn vặt
  • Đẹp mỗi ngày

© 2020 by CHẾ ĐỘ ĂN, vui lòng ghi rõ nguồn nếu phát hành nội dung từ Website.

Welcome Back!

OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In