Sunday, April 11, 2021
  • Giới thiệu
  • Điều khoản
  • Liên hệ
Chế Độ Ăn
  • Dinh dưỡng
    • All
    • Ăn kiêng
    • Giảm cân
    • Mẹ bầu
    • Mẹ sau sinh
    • Người ốm
    • Trẻ nhỏ

    Những bệnh thông thường về tai mũi họng mọi người nên biết

    Ăn sầu riêng kỵ gì

    Ăn sầu riêng kỵ gì? Bật mí những giải đáp vô cùng hữu ích

    cách nấu cháo cá bớp cho bé

    Hướng dẫn cách nấu cháo cá bớp cho bé cực ngon

    cách ăn lạp xưởng

    Cách ăn lạp xưởng như thế nào mới đúng đảm bảo cho sức khoẻ

    • Trẻ nhỏ
    • Mẹ bầu
    • Mẹ sau sinh
    • Người ốm
    • Ăn kiêng
  • Món ngon
  • Cẩm nang bếp
  • Góc ăn vặt
  • Đẹp mỗi ngày
  • Login
No Result
View All Result
Chế Độ Ăn
Home Sức khoẻ - Dinh dưỡng Mẹ bầu

Mách bạn cách nấu cháo bằng bột yến mạch rất ngon và hấp dẫn

Nhung Lalyta by Nhung Lalyta
03/06/2018
4 min read
0
cách nấu cháo bằng bột yến mạch

Chắc hẳn chúng ta không còn quá xa lạ với loại bột yến mạch nữa phải không? Nó là 1 loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng rất cao chỉ phát triển được tại những vùng có khí hậu ôn đới. Trong bột yến mạch có chứa hàm lượng dưỡng chất cao như 66% Cardbohydrate, 11, 2% Protein, 9,2% chất béo, 7,1% chất xơ hoàn tan cùng các thành phần khoáng chất vi lượng thiết yếu cho cơ thể. Vậy tại sao chúng ta lại không thử nấu cháo bằng bột này? Nghe có vẻ hơi lạ nhưng nó thực sự rất tốt đấy, nếu muốn tìm hiểu thì hãy cùng vào bếp với mình ngay bây giờ để xem cách nấu cháo bằng bột yến mạch cần những nguyên liệu gì và tiến hành ra sao nha.

  • Cách nấu các món cháo dinh dưỡng cho bé cực ngon
  • Cách nấu cháo chim bồ câu cho trẻ 1 tuổi cực ngon

cách nấu cháo bằng bột yến mạch

Nội dung chính

  1. Nguyên liệu nấu cháo bằng bột yến mạch gồm
  2. Chi tiết cách nấu cháo bằng bột yến mạch như sau

Nguyên liệu nấu cháo bằng bột yến mạch gồm

  • Bột yến mạch: 50 gram
  • Bí đỏ: 100 gram
  • Thịt bò: 50 gram
  • Hành lá: vài nhánh
  • Hành tím: 2 củ
  • Dầu oliu: 2 thìa
  • Các gia vị cần thiết khác: mắm, muối, mì chính, hạt tiêu, dầu ăn….

Vậy là mình đã vừa chuẩn bị xong tất cả các nguyên liệu rồi, bây giờ mình sẽ bắt đầu làm ngay nhé!

Chi tiết cách nấu cháo bằng bột yến mạch như sau

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

cách nấu cháo bằng bột yến mạch

Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch rồi thái thành từng miếng nhỏ vừa, cho lên nồi hấp chín.

Thịt bò chọn loại tươi ngon, mua về rửa và băm nhỏ, nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian có thể nhờ người bán xay hộ luôn cũng được.

Hành lá nhặt sạch, cắt bỏ rễ, thái khúc.

Hành tím bóc vỏ, thái lát mỏng.

Bước 2: Xay hỗn hợp

Khi bí đỏ đã mềm, bạn cho vào máy xay, thêm thịt bò, bột yến mạch, 1-2 thìa nước và xay nhuyễn.

Bước 3: Nấu cháo yến mạch

cách nấu cháo bằng bột yến mạch

Cho hỗn hợp đã xay vào nồi, thêm chút nước, bật bếp để lửa nhỏ.

Trong quá trình đun, bạn hãy đảo thường xuyên để tránh tình trạng bột bị cháy dưới đáy nồi.

Đun sôi hỗn hợp thêm 10 phút rồi cho dầu oliu, hành lá xuống(không có dầu oliu cũng được), đảo đều và nêm nếm lại gia vị.

Múc cháo ra bát, rắc hành phi + tiêu bột lên trên ăn nóng rất ngon.

Ngoài ra, bạn còn có thể kết hợp nhiều nguyên liệu khác nhau với bột yến mạch để nấu, ví dụ như: thịt lợn, thịt gà, rau củ các loại…. tùy theo sở thích và ý muốn của bạn.

Không ngờ cách nấu cháo bằng bột yến mạch lại dễ dàng đến như vậy, món cháo này có công dụng rất tốt với sức khỏe cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ và người mới ốm dậy. Vậy nên các bạn hãy lưu lại công thức này để có dịp thực hiện nha.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với cách nấu cháo bằng bột yến mạch của Chế độ ăn chia sẻ trên đây, và sau khi đọc xong đừng quên like và share để ủng hộ cho chúng tớ nếu thấy bài viết hữu ích nha.

Tags: bột yến mạchmón cháo
ShareTweetPin3
Nhung Lalyta

Nhung Lalyta

Next Post
cách nấu cháo bột yến mạch giảm cân

Cách nấu cháo bột yến mạch giảm cân thần tốc

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *




BÀI NGẪU NHIÊN

các món ngon từ ốc vặn
Cẩm nang bếp

Các món ngon từ Ốc vặn ăn một lần là mê cả đời

by Nhím
19/12/2020
Sức khoẻ - Dinh dưỡng

Những bệnh thông thường về tai mũi họng mọi người nên biết

by Minh Hằng
07/12/2020
Món ngon từ chân gà Đông Tảo bạn nên thử làm ngay
Món ngon mỗi ngày

Món ngon từ chân gà Đông Tảo bạn nên thử làm ngay

by Minh Hằng
01/10/2020
Cách làm mỳ ý thơm ngon đơn giản tại nhà
Món ngon mỗi ngày

Cách làm mỳ ý thơm ngon đơn giản tại nhà

by Minh Hằng
22/09/2020

ĐỀ XUẤT CHO BẠN

cách làm món ốc xào măng ngon

Cách làm món ốc xào măng ngon ăn một lần là mê tít

1 year ago
cách nấu cháo lươn cho bé 6 tháng 3

Cách nấu cháo lươn cho bé 6 tháng các mẹ cùng tham khảo nha

3 years ago
cách nấu cháo chim bồ câu ngon đơn giản không bị tanh

Cách nấu cháo chim bồ câu ngon không bị tanh

3 years ago
cách nấu cháo trứng cho bé ăn dặm

Cách nấu cháo trứng cho bé ăn dặm cực ngon và bổ dưỡng

3 years ago

HỮU ÍCH

 Chân gà ngâm sả tắc

Cách làm kem chuối

Cách làm kim chi

Cách làm sữa chua

DANH MỤC CHÍNH

  • Ăn kiêng
  • Cẩm nang bếp
  • Đẹp mỗi ngày
  • Giảm cân
  • Góc ăn vặt
  • Mẹ bầu
  • Mẹ sau sinh
  • Món ngon mỗi ngày
  • Người ốm
  • Sức khoẻ – Dinh dưỡng
  • Trẻ nhỏ

CHỦ ĐỀ HAY

bơ chim bồ câu cháo cháo bí đỏ cháo chim bồ câu cháo cua cháo cá cháo cá chép cháo dinh dưỡng cháo gà cháo hạt sen cháo lươn cháo thịt bò cháo thịt băm cháo tim cháo trứng cháo tôm cháo yến mạch cháo đậu xanh cháo ếch chè đậu đen chè đỗ đen cách nấu cháo hạt sen lươn Lạp xưởng món cháo món chè món xào món ăn cho bé món ốc nước chấm thịt bò thịt gà tôm tỏi yến mạch ăn dặm đậu xanh đậu đen đậu đen rang đậu đen xanh lòng đỗ đen ốc hương ốc xào

CHỦ ĐỀ ĐƯỢC QUAN TÂM

  • cách nấu cháo cá bớp cho bé

    Hướng dẫn cách nấu cháo cá bớp cho bé cực ngon

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cách nấu cháo sườn bằng bột gạo vừa lạ vừa ngon

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cùng Chế độ ăn tìm hiểu nấu cháo trai cho bé với rau gì ngon nhất

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cách nấu cháo gà nấm rơm ngon khó mà cưỡng lại

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Các món ngon từ Ốc vặn ăn một lần là mê cả đời

    4 shares
    Share 0 Tweet 0

Follow us on social media:

CHUYÊN MỤC

BÀI MỚI

các món ngon từ ốc vặn

Các món ngon từ Ốc vặn ăn một lần là mê cả đời

19/12/2020

Những bệnh thông thường về tai mũi họng mọi người nên biết

07/12/2020
Món ngon từ chân gà Đông Tảo bạn nên thử làm ngay

Món ngon từ chân gà Đông Tảo bạn nên thử làm ngay

01/10/2020
  • Giới thiệu
  • Điều khoản
  • Liên hệ

© 2020 by CHẾ ĐỘ ĂN, vui lòng ghi rõ nguồn nếu phát hành nội dung từ Website.

No Result
View All Result
  • Dinh dưỡng
    • Trẻ nhỏ
    • Mẹ bầu
    • Mẹ sau sinh
    • Người ốm
    • Ăn kiêng
  • Món ngon
  • Cẩm nang bếp
  • Góc ăn vặt
  • Đẹp mỗi ngày

© 2020 by CHẾ ĐỘ ĂN, vui lòng ghi rõ nguồn nếu phát hành nội dung từ Website.

Welcome Back!

OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In