Ăn gì để tăng vòng 1 là câu hỏi thường trực của nhiều chị em phụ nữ, bởi ai cũng muốn sở hữu vòng 1 “đẫy đà” hấp dẫn giúp mình tự tin hơn.
Vòng 1 là một trong ba số đo quan trọng nhất của người phụ nữ, quyết định đến vóc dáng, vẻ đẹp, sự quyến rũ và tự tin của chị em trước mọi người, đặc biệt là các cánh mày râu. Bởi thế mà chị em nào cũng tìm cách để cải thiện số đo vòng 1 của mình. Bên cạnh việc tập luyện thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Giờ hãy cùng Chế Độ Ăn khám phám xem ăn gì để tăng vòng 1 và mẹo giúp chị em tự tin hơn nhé!
Thực phẩm giúp tăng vòng 1 nhanh chóng
Bưởi
Bưởi không chỉ là một loại quả ngon, bổ dưỡng, an toàn cho sức khỏe bởi chứa ít calo, giàu vimtain C và chất chống oxy hóa mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả mà không hề ảnh hưởng gì đến lượng mỡ ở vùng ngực. Theo nghiên cứu, bạn chỉ cần uống một cốc nước ép bưởi hoặc nước ép bưởi táo mỗi ngày là có thể cải thiện kích cỡ vòng 1 của mình đáng kể. Thức uống này không chỉ bổ dưỡng mà còn cực kỳ thơm ngon, thanh mát nữa đấy.
Đu đủ xanh
Đủ đủ xanh hầm xương, đậu ván hoặc đậu đỏ… vẫn là món ăn bạn thường gặp trong cuộc sống. Đu đủ xanh không chỉ chứa các dưỡng chất giúp kích thích sự phát triển của tuyến sữa, phát triển các mô mỡ vùng ngực, từ đó tăng kích cỡ vòng 1 mà còn có tác dụng tốt cho các mẹ sau sinh. Tuy nhiên, nếu bạn đang mang thai thì tuyệt đối không nên ăn đu đủ xanh nhé.
Sữa
Ăn gì để tăng vòng 1? Trong danh sách các loại thực phẩm tốt cho vòng 1 thì không thể không kể đến sữa và các sản phẩm từ sữa. Với hàm lượng estrogen khá lớn, các sắc tố có khả năng kích thích hormone sinh dục ở nữ giới cao, sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua… sẽ giúp bổ sung dưỡng chất và tăng kích thước vùng “núi đôi” của bạn.
Bơ, nho, cam
Bên cạnh bưởi thì các loại trái cây như bơ, cam, nho cũng có tác dụng rất tốt với những chị em đang mong muốn tăng kích cỡ vòng 1 của mình nhờ chứa nhiều axit béo có khả năng làm tăng tính đàn hồi của ngực. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin A dồi dào trong các loại quả này cũng giúp gia tăng lượng hormone sinh dục nữ, hay hàm lượng vitamin C lớn giúp hạn chế tình trạng chảy xệ của ngực, và vitamin E có khả năng làm tăng kích thước của vòng 1 cực kỳ hiệu quả.
Hạt cây thì là
Hạt thì là được các nhà khoa học chứng minh chứa rất nhiều phytoestrogens là một dưỡng chất có tác dụng làm tăng kích thước tự nhiên của vòng 1. Trước đây, các thầy lang cũng thường sử dụng loại hạt này để làm tăng lượng sữa tiết ra ở phụ nữ đang cho con bú.
Quả óc chó, các loại đậu, hạt thông
Gần đây, hạt óc chó và hạt thông cũng được các chuyên gia đưa vào danh sách những thực phẩm giúp làm tăng kích cỡ của bầu ngực ở người phụ nữ. Các loại hạt, quả này rất giàu axit linoleic, vitamin E giúp chế sự lão hóa của vòng 1, cùng với đó là vitamin nhóm B có khả năng kích thích nở ngực hiệu quả.
Bên cạnh đó, các loại hạt như hạt đậu đỏ, đậu tương, đậu xanh, đậu đen cũng có tác dụng làm tăng vòng 1 nhờ chứa nhiều dưỡng chất như protein, lecithin… Nếu sử dụng các loại hạt này bằng cách nấu kết hợp với cánh già hay móng giò sẽ càng giúp mang lại hiệu quả nhanh hơn nữa đấy nhé.
Măng tây
Ăn gì để tăng vòng 1? Măng tây chính là một câu trả lời không thể bỏ quả. Loại thực phẩm này không chỉ giúp chăm sóc tuyến vú, làm nở ngực mà còn bồi bổ cơ thể với nhiều dưỡng chất đa dạng, cùng với đó là khả năng điều hòa ổn định các chức năng tiêu hóa, ngừa bệnh táo bón nữa.
Cá hồi
Chị em nào yêu thích ăn cá hồi là một lợi thế bởi loại cá này không những ít béo mà còn chứa một lượng Omega-3 cực lớn có tác dụng tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Ngoài ra, việc thường xuyên ăn cá hồi còn giúp bạn giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc bệnh ung thư biểu mô ống dẫn, đây là một trong những loại ung thư vú thường gặp nhất hiện nay.
Đậu nành
Đậu nành được đánh giá là một trong những thực phẩm vàng trong danh sách các loại thực phẩm tốt nhất giúp chị em phụ nữ cải thiện vòng 1 của mình. Với nhiều phytoestrogens là một loại hormone đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển mô ngực, đậu nành thực sự là một giải pháp tuyệt vời đáng để bạn thử.
Ngoài ra, đậu nành còn chứa nhiều isoflavone với tác dụng ức chế các gốc tự do và ngăn ngừa sự hình thành các thể ung thư vú nữa đấy.
Dầu Oliu
Dầu oliu không chỉ tốt cho da và tóc mà còn giúp cải thiện “núi đôi”, một tác dụng mà chắc hẳn rất ít người biết. Loại dầu này giúp cho vùng ngực của bạn trở nên mịn màng, săn chắc, phát triển hơn. Không những thế, phụ nữ sau sinh hay bị rạn da sâu ở ngực thì cũng có thể sử dụng dầu oliu để thoa như một giải pháp giúp loại bỏ một phần các vết rạn này.
Lời kết
Hy vọng danh sách các loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 trên đây đã đủ để thỏa mãn cho “ước nguyện” của bạn. Giờ thì câu hỏi ăn gì để tăng vòng 1 đã không còn có thể làm khó bất kỳ ai nữa rồi. Cùng với chế độ luyện tập phù hợp, bạn hãy bổ sung thường xuyên các dưỡng chất thiết yếu để tăng cường hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng sở hữu một vòng 1 như ý. Chúc bạn thành công!
