Bánh Cream O là một loại bánh quy có hương vị khá giống với bánh Oreo được nhiều người yêu thích bởi sự kết hợp giữa phần bánh mang vị socola và phần nhân kem thơm, ngọt, mịn, ngậy béo đặc trưng. Cream O có giá bán rẻ hơn khá nhiều so với Oreo nên cũng được nhiều người ưu tiên lựa chọn hơn. Hiện nay, bạn có thể tìm mua bánh Cream O ở bất cứ cửa hàng tạp hóa, bánh kẹo hay siêu thị nào bởi sự phổ biến của nó. Bánh cream o bao nhiêu calo? Ăn bánh Cream O có béo không? Bật mí cách ăn bánh Cream O không lo tăng cân nữa. Chế Độ Ăn sẽ trả lời câu hỏi này giúp bạn biết chính xác việc ăn bánh Cream O mỗi ngày là tốt hay xấu và điều chỉnh phù hợp.
Chỉ cần một lần ăn bánh Cream O là bạn sẽ bị mê mẩn ngay những trải nghiệm tuyệt vời. Có lẽ bởi thế mà rất nhiều người lựa chọn bánh Cream O mỗi ngày, có khi sử dụng đề ăn thay cho bữa sáng cùng với một cốc sữa, thậm chí là ăn thay luôn cả bữa chính trong ngày mỗi khi chán cơm chán luôn cả phở. Nhưng hiện nay, nhiều người đang tỏ vẻ lo lắng về việc cân nặng tăng lên nhanh chóng bởi ăn bánh Cream O quá nhiều. Hãy cùng khám phá xem bánh Cream O bao nhiêu calo để có cái nhìn chính xác hơn trong vấn đề này nhé!
Nguồn gốc của bánh Cream O
Bánh Cream O là sản phẩm của một công ty có 100% vốn nước ngoài, có mặt tại Việt Nam từ năm 2003. Cùng với Cream O thì công ty này cũng có nhiều sản phẩm đa dạng khác đang được rất nhiều người Việt tin dùng như trà xanh C2, kẹo Dynamite, nước tăng lực Rồng đỏ, nước ép trái cây Jus…
Bánh Cream O truyền thống được tạo ra bởi hai lớp bánh quy vị socola kẹp ở giữa là nhân kem ngọt vị vani màu trắng. Nguyên liệu được sử dụng để làm bánh gồm bột mì, đường, đường glucoza, chất béo thực vật, mạch nha, bột lòng đỏ trứng, muối iot, chất tạo xốp, bột ca cao, bột sữa, tinh bột bắp, ca cao khối, chất nhũ hóa, màu thực phẩm, hương vani tổng hợp, caramen…
Ngoài vị bánh truyền thống nói trên thì bánh Cream O hiện còn được sản xuất với nhiều hương vị đa dạng khác nhằm mang đến cho người tiêu dùng nhiều sự lựa chọn theo sở thích hơn như bánh Cream O vị socola kem socola, bánh Cream O kem sữa, bánh Cream O kem socola, bánh Cream O hương dâu sữa chua, bánh Cream O nhân kem dừa, bánh Cream O brown choco…
Bánh Cream O bao nhiêu calo?
Bánh Cream O không chỉ có nhiều hương vị mà còn được đóng gói với nhiều trọng lượng khác nhau, trừ 85gram đến 93 gram. Do đó, bánh Cream O bao nhiêu calo còn phụ thuộc vào loại bánh và trọng lượng của gói bánh nữa.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi chiếc bánh Cream O chứa trung bình khoảng 45 calo, trong đó, 27 calo từ carb, 16.5 calo từ chất béo, 1.5 calo từ protein. Vậy nên, với mỗi gói bánh Cream O có 6 chiếc bánh sẽ tương đương với mức năng lượng là 270 calo.
Nhiều người quan tâm ->>>> Bánh gối bao nhiêu calo? Ăn bánh gối nhiều có béo không?
Ăn bánh Cream O có béo không?
Biết được mức calo trong bánh Cream O thì bạn chưa thể khẳng định được việc ăn bánh Cream O có béo không bởi nó còn phụ thuộc vào sự cân bằng với mức calo mà cơ thể cần tiêu thụ mỗi ngày cho các hoạt động sống nữa.
Theo công bố của các chuyên gia thì cơ thể mỗi người trưởng thành cần được cung cấp khoảng 2000 calo mỗi ngày đối với nữ giới và 2200 calo mỗi ngày đối với nam giới. Nếu chia mức năng lượng này ra thành 3 bữa ăn chính trong ngày, không ăn thêm các bữa phụ thì mỗi bữa cơ thể cần được dung nạp khoảng 667 calo từ các loại thực phẩm, đồ ăn, thức uống.
Sau khi tìm hiểu bánh Cream O bao nhiêu calo, chúng ta đã biết mỗi chiếc bánh Cream O chứa khoảng 45 calo, mỗi gói 6 chiếc chứa đến 270 calo (gần bằng một nửa mức calo cần thiết cho cơ thể). Trong khi đó, bánh Cream O thường chỉ được dùng để ăn vặt, ăn bữa phụ khi đói chứ không thể dùng để thay thế bữa chính được nên ngoài ăn bánh Cream O thì bạn vẫn cần bổ sung các món ăn, thực phẩm khác như bình thường. Hơn thế nữa, bánh Cream O đồng thời chứa nhiều đường và chất béo. Do đó, nếu ăn bánh Cream O, bạn không nên ăn quá nhiều và phải tính toán mức calo dung nạp vào cơ thể để tránh bị tăng cân mất kiểm soát nhé.
Cách ăn bánh Cream O không lo tăng cân
- Không ăn Cream O quá nhiều, mỗi lần ăn chỉ ăn vài chiếc bánh nhỏ mà thôi và không ăn quá 2 lần trong tuần.
- Khi đã ăn bánh Cream O thì bạn phải giảm bớt lượng thực phẩm trong các bữa ăn chính để cân bằng mức calo theo nhu cầu của cơ thể.
- Bổ sung thêm rau xanh, hoa quả khi ăn bánh Cream O để cân bằng dinh dưỡng, giảm bớt lượng calo tiêu thụ.
- Kết hợp ăn bánh Cream O và uống trà để cảm thấy ngon miệng hơn, đồng thời giúp bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể, kiểm soát cân nặng tốt hơn.
- Tuyệt đối không ăn bánh Cream O vào buổi tối.
- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để nâng cao sức khỏe và đốt cháy mỡ thừa, đốt cháy calo.
Lời kết
Giờ thì bạn đã biết bánh Cream O bao nhiêu calo rồi. Đây là một loại bánh quy ngọt rất nhiều calo, nhiều đường và chất béo nên dù bạn có rất thích thì cũng không được ăn quá nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe và khiến cho cân nặng tăng lên nhanh chóng đấy nhé.
