chedoan
  • Dinh dưỡng
  • Đẹp mỗi ngày
  • Món ngon
  • Góc ăn vặt
  • Đồ uống
  • Wiki nấu ăn
No Result
View All Result
chedoan
  • Dinh dưỡng
  • Đẹp mỗi ngày
  • Món ngon
  • Góc ăn vặt
  • Đồ uống
  • Wiki nấu ăn
No Result
View All Result
chedoan
No Result
View All Result

Bánh bèo bao nhiêu calo? Ăn bánh bèo có béo mập tăng cân không?

Hải Yến by Hải Yến
07/06/2022
in Kiến thức dinh dưỡng
0

Bánh bèo bao nhiêu calo? Ăn bánh bèo có béo mập tăng cân không? Chế Độ Ăn nhận thấy đây là vấn đề giúp bạn cân đối được chế độ dinh dưỡng của mình, từ đó thưởng thức món ăn vặt theo sở thích an toàn nhất.

Bánh bèo là một trong những loại bánh đặc trưng của người Việt, một nét đặc sắc trong văn hóa ẩm thực luôn khiến cho các du khách gần xa phải trầm trồ mỗi khi thưởng thức.

Bánh béo không chỉ thơm ngon, dễ ăn với hương vị quen thuộc mà còn giúp cung cấp năng lượng dồi dào, đặc biệt ẩn sâu bên trong là sự dân dã, mộc mạc của những người con miền Trung, miền Nam chân chất, hiền lành.

bánh bèo bao nhiêu calo 1

Ăn bánh bèo rất nhiều nhưng chẳng mấy ai để ý xem bánh bèo bao nhiêu calo bởi nhiều người cho rằng việc nắm được thông tin ấy cũng không giúp họ “kiềm lòng” được khi đối diện với một món ăn vô cùng tuyệt vời và hấp dẫn như vậy.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn tốt cho sức khỏe của mình, cân đối được dinh dưỡng, duy trì được cân nặng và vóc dáng thì tuyệt đối đừng bao giờ cho phép mình “buông lơi” như vậy nhé.

->> Tham khảo: Bánh gấu bao nhiêu calo?

NỘI DUNG CHÍNH

  1. Bánh bèo là bánh gì?
  2. Bánh bèo bao nhiêu calo?
  3. Ăn bánh bèo có béo tăng cân không?
  4. Lời kết

Bánh bèo là bánh gì?

Xuất hiện ở nước ta từ bao đời nay, bánh bèo được xếp vào hàng các loại bánh ngon phố biến và được ưa chuộng bậc nhất của miền Trung và miền Nam. Loại bánh này là sự kết hợp hoàn hảo giữa bột gạo, thịt, tôm, trứng, hành lá, hành khô… và nước mắm chua ngọt. Với cách làm truyền thống, vỏ bánh bèo được làm từ bột gạo, còn nhân bánh bèo sẽ thay đổi khác nhau theo sở thích của từng vùng miền nhưng thường sẽ có thịt tôm xay nhuyễn cùng trứng, hành lá, lạc rang… Bánh được ăn kèm với một loại nước mắm tỏi ớt chua ngọt cực mê mẩn.

Khi ăn, bạn sẽ cảm nhận được bánh bèo với hương vị thơm ngậy, beo béo rất đỗi hấp dẫn. Hương vị ấy có thể sẽ có một chút khác nhau giữa các vùng miền. Nếu như bánh bèo ở Huế có phần vỏ bánh mỏng, nhân bột tôm sấy ăn kèm với da heo chiên giòn thì bánh bèo Quảng Nam sẽ có phần vỏ to, dày hơn, phần nhân chứa nhiều thịt, tôm xay lẫn với lá hẹ. Còn ở miền Nam thì bánh bèo thường ngọt hơn, nhân đậu xanh xay nhuyễn mịn và đặc biệt thơm mùi lá dừa và béo ngậy do ăn kèm với nước cốt dừa.

bánh bèo bao nhiêu calo 3

Bánh bèo bao nhiêu calo?

Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, mức calo của bánh bèo sẽ tùy thuộc vào thành phần các nguyên liệu sử dụng và kích thước đổ bánh. Thông thường, 100gram bánh bèo không nhân chứa 53 calo, 1 chén bánh bèo nhân tôm chứa 80 calo, 1 đĩa bánh bèo Huế chứa 358 calo và 1 đĩa bánh bèo thập cẩm sẽ cung cấp tới 610 calo đấy nhé.

Như vậy có thể thấy hàm lượng calo trong bánh bèo dao động khá lớn giữa các loại bánh bèo khác nhau, nhưng mức calo được cho là khá lớn so với nhu cầu năng lượng của cơ thể con người.

bánh bèo bao nhiêu calo 4

Ăn bánh bèo có béo tăng cân không?

Khi tìm hiểu bánh bèo bao nhiêu calo, chúng ta đã khẳng định mức calo của bánh bèo khá lớn, hơn nữa lại được làm chủ yếu từ bột gạo, một loại thực phẩm có nhiều tinh bột và năng lượng nên khả năng gây béo của bánh bèo là khá nhiều. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khẳng định, nếu bạn biết cách ăn bánh bèo phù hợp thì việc cân nặng cũng không phải là một vấn đề lớn.

bánh bèo bao nhiêu calo 2

Thứ nhất, bánh bèo làm từ bột nên ăn rất nhanh no và no lâu, từ đó sẽ giúp bạn hạn chế việc tiêu thụ các món ăn hay các loại thực phẩm khác.

Thứ hai, hầu hết các món đồ ăn kèm bánh bèo như chả lụa, nước mắm, giò bò đều chứa nhiều calo nên bạn hãy cân nhắc kỹ khi sử dụng chúng để tránh ảnh hưởng đến cân nặng của mình. Chẳng hạn như bạn có thể pha nước mắm chấm nhạt hơn, hay ăn kèm bánh bèo với các loại rau củ quả giúp bổ sung chất xơ, vitamin.

Thứ ba, bạn cũng đừng quên xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng phù hợp, cân bằng năng lượng và thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để có một cơ thể cân đối, khỏe mạnh nhé.

Thứ tư, một vấn đề vô cùng quan trọng mà bạn nên biết sau khi tìm hiểu thông tin bánh bèo bao nhiêu calo là không nên ăn quá nhiều bánh bèo, đặc biệt là bà bầu bởi nếu dư thừa năng lượng sẽ rất đến rất nhiều hệ lụy nguy hiểm, cụ thể như:

  • Gây rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, chướng bụng.
  • Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nguy cơ béo phì.
  • Làm mất cân bằng huyết áp.
  • Gây nên tình trạng phù nề.

bánh bèo bao nhiêu calo 5

Một số trường hợp không nên ăn bánh bèo là bà đẻ sau khi sinh mổ xong, người bị bệnh tiểu đường…

->> Tham khảo: [Bảng tính calo cho người giảm cân] [Cách tính calo giảm cân]

Lời kết

Trên đây là giải đáp: bánh bèo bao nhiêu calo, ăn bánh bèo có béo mập tăng cân không? Bánh bèo tuy không gây béo nếu bạn ăn vừa phải một cách hợp lý và biết cân đối dinh dưỡng với các thực phẩm khác. Hy vọng bạn có thể thưởng thức món ăn yêu thích của mình một cách thoải mái nhất nhé.

5/5 - (1 vote)
Share234Tweet146Pin53Share41

CÙNG CHỦ ĐỀ

Giải đáp thắc mắc bún mọc bao nhiêu calo?

Bún mọc bao nhiêu calo? Ăn bún mọc nhiều có béo không?

by Hải Yến
18/07/2023
0

Bún mọc là món ăn vô cùng quen thuộc với nhiều người. Bạn có thể ăn bún mọc vào bữa sáng, trưa hay tối. Bún...

Hạt chia là hạt gì? Tác dụng, cách sử dụng hạt chia bạn nên biết

Hạt chia là hạt gì? Tác dụng, cách sử dụng hạt chia bạn nên biết

by CTV
13/05/2023
0

"Nhỏ nhưng có võ" Hạt chia đã dần trở nên quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày của Việt Nam và nổi tiếng với nhiều lợi...

Chao là gì? Các loại chao và các món ăn ngon từ chao ngon

Chao là gì? Các loại Chao và chao làm gì ngon?

by CTV
10/05/2023
0

Chao là một nguyên liệu với hương vị đặc biệt. Không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao, mùi đặc trưng mà chao còn có...

Bún măng vịt bao nhiêu calo? Ai không nên ăn bún măng vịt?

Bún măng vịt bao nhiêu calo? Ai không nên ăn bún măng vịt?

by Hải Yến
10/05/2023
0

Bún măng vịt là một trong những món ăn đặc sản của Việt Nam. Một tô bún măng vịt nóng hổi với hương vị thơm...

bánh bao bao nhiêu calo 1

Bánh bao bao nhiêu calo? Ăn bánh bao có béo không?

by Hải Yến
05/05/2023
0

Bánh bao là một loại bánh có lẽ đã không còn xa lạ gì với chúng ta. Có rất nhiều loại bánh bao khác nhau,...

Calo là gì? Mỗi ngày cần bao nhiêu calo để tăng cân, giảm cân?

Calo là gì? Bảng tính calo cho người giảm cân

by Hải Yến
05/05/2023
0

Nhiều người thường quan niệm rằng chỉ có người muốn tăng hay giảm cân thì mới cần quan tâm đến hàm lượng calo hàng ngày....

MỚI CẬP NHẬT

Cách làm thịt ngựa xào lá lốt ngon

Cách làm thịt ngựa xào lá lốt ngon thơm phức

by Hải Yến
05/10/2023
0

Thịt nai làm món gì ngon nhất?

Thịt nai làm món gì ngon nhất? Cách chế biến món ngon từ thịt nai

by CTV
28/09/2023
0

Cách làm thịt nai nướng bằng than hoa

Cách làm thịt nai nướng ngon ngọt thịt hấp dẫn

by Xuân Quỳnh
28/09/2023
0

Cách làm thịt nai hấp

Cách làm thịt nai hấp sả, tía tô ngon nguyên vị

by Xuân Quỳnh
28/09/2023
0

Cách làm thịt nai xào lăn

Cách làm thịt nai xào lăn ngon thơm phức

by Xuân Quỳnh
28/09/2023
0

2+ Cách ướp thịt nai nướng độc lạ, hấp dẫn nhất

2+ Cách ướp thịt nai nướng độc lạ, hấp dẫn nhất

by Liên Đào
28/09/2023
0

  • Giới thiệu về Chế Độ Ăn
  • Điều khoản sử dụng
  • Liên hệ

Copyright © 2021 by Chế Độ Ăn

No Result
View All Result
  • Dinh dưỡng
  • Đẹp mỗi ngày
  • Món ngon
  • Góc ăn vặt
  • Đồ uống
  • Wiki nấu ăn

Copyright © 2021 by Chế Độ Ăn