chedoan
  • Dinh dưỡng
  • Đẹp mỗi ngày
  • Món ngon
  • Góc ăn vặt
  • Đồ uống
  • Wiki nấu ăn
No Result
View All Result
chedoan
  • Dinh dưỡng
  • Đẹp mỗi ngày
  • Món ngon
  • Góc ăn vặt
  • Đồ uống
  • Wiki nấu ăn
No Result
View All Result
chedoan
No Result
View All Result

Bánh giò bao nhiêu calo? Ăn nhiều bánh giò có béo không?

Hải Yến by Hải Yến
10/05/2022
in Kiến thức dinh dưỡng
0

Cùng Chế Độ Ăn khám phá bánh giò bao nhiêu calo? ăn nhiều bánh giò có béo không? Loại bánh là sở thích của nhiều người bởi ai cũng muốn được trải nghiệm thoải mái hương vị của loại bánh tuyệt vời này.

Chắc hẳn ai trong số chúng ta cũng đều biết đến món bánh giò bởi đây là một trong số những loại bánh được bán phổ biến nhất hiện nay, được nhiều người yêu thích và ưu tiên lựa chọn cho bữa sáng của mình. Ăn bánh giò vừa thơm ngon, đưa miệng lại vừa nhanh chóng, tiện lợi và đủ đầy dinh dưỡng cung cấp cho các hoạt động của cơ thể mỗi ngày.

bánh giò bao nhiêu calo 1

Giờ thì hãy cùng khám phá thêm về bánh giò cùng các thông tin như bánh giò ăn kèm với gì, bánh giò bao nhiêu calo, ăn bánh giò có béo không nhé!

NỘI DUNG CHÍNH

  1. Bánh giò là gì?
  2. Bánh giò thường ăn kèm với gì?
  3. Bánh giò bao nhiêu calo?
  4. Ăn bánh giò có béo không?
  5. Có nên để bánh giò qua đêm hay không?
  6. Lời kết

Bánh giò là gì?

Bánh giò là một loại bánh hấp được làm từ bột gạo tẻ chứ không phải bột gạo nếp như nhiều loại bánh truyền thống khác. Bột gạo tẻ được trộn thêm với một chút bột năng rồi hòa tan trong nước hầm xương, sau đó gói trong lá chuối, thêm vào giữa phần nhân là hỗn hợp thịt bạc vai băm nhỏ xào với mộc nhĩ, hành khô, hành tây có nêm thêm muối, hạt tiêu, nước mắm vô cùng đậm đà. Ở nhiều người, khi gói bánh giò, người ta còn có thêm cả trứng cút luộc sẵn vào trong phần nhân bánh nữa đấy.

Khi gói bánh giò, người làm bánh uốn nắn tạo hình chiếc bánh như hình thù của một chiếc nón lá. Bánh sau khi gói xong thì cho vào xửng hấp chín trong vòng từ 30 – 40 phút là có thể ăn được.

bánh giò bao nhiêu calo 2

Bánh giò thường ăn kèm với gì?

Trước khi tìm hiểu bánh giò bao nhiêu calo thì chúng ta cần tìm hiểu trước về các loại thực phẩm thường dùng để ăn kèm với bánh giò. Chỉ có như thế thì mới xác định được chính xác hàm lượng calo mà bạn dung nạp vào cơ thể mỗi khi ăn bánh giò.

Trên thực tế, bánh giò ngoài phần nhân bánh có thịt lợn, mộc nhĩ, hành tây, hành khô, trứng cút… thì khi ăn bánh, người ta còn ăn thêm với giò, chả, chả cốm, thịt viên chiên/nướng, xúc xích… và có cả tương ớt cùng một chút dưa góp muối chua nữa.

bánh giò bao nhiêu calo 3

Việc ăn bánh giò kèm thêm nhiều topping như vậy là tùy theo sở thích của mỗi người để tăng thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng của món ăn.

Tham khảo: 6 Tác dụng của rong biển đối với sức khỏe và các món ăn ngon từ loại thực phẩm này

Bánh giò bao nhiêu calo?

Bánh giò đặc trưng với một lớp bột bánh siêu mềm mịn quyện với phần nhân đậm đà cực cuốn hút vị giác. Chính điều đó đã khiến cho người ăn băn khoăn liệu ăn bánh giò có béo hay không, và có nên ăn nhiều bánh giò hoặc ngày nào cũng ăn bánh giò hay không? Sau đây, chúng ta hãy đi tìm câu trả lời nhé.

Calo của bánh giò không chỉ đến từ hỗn hợp bột gạo tẻ và bột năng mà còn từ nước hầm xương dùng để trộn bột và phần nhân gồm thịt nạc vai băm, mộc nhĩ, hành tây, hành khô, nước mắm, muối, hạt tiêu, thậm chí là có cả 1 – 2 quả trứng cút nữa. Đấy là còn chưa kể đến các loại thực phẩm ăn kèm như phần trên đã tìm hiểu.

Do đó, một chiếc bánh giò tưởng không có gì nhưng có thể cung cấp lên đến 440 calo, trong đó có khoảng 33.6gram chất béo đấy nhé.

bánh giò bao nhiêu calo 4

Ăn bánh giò có béo không?

Cơ thể bạn cần dung nạp 1800 – 2000 calo mỗi ngày, tương đương mỗi bữa ăn chính khoảng 667 calo, trong khi một chiếc bánh giò cung cấp khoảng 440 calo rồi thì phần calo còn thiếu cần được bổ sung thêm một số thực phẩm khác, chỉ cần đảm bảo không vượt quá mức năng lượng cho phép thì không lo béo đâu bạn nhé.

Nếu ăn nhiều bánh giò cùng lúc khiến hàm lượng calo dung nạp vào cơ thể tăng cao có thể ảnh hưởng đến cân nặng thì bạn nên kết hợp tập luyện thêm thể dục, thể thao hoặc vận động nhiều hơn để tiêu hao năng lượng, đốt cháy phần mỡ thừa tích tụ.

bánh giò bao nhiêu calo 5

Có nên để bánh giò qua đêm hay không?

Với các tín đồ bánh giò thì bên cạnh thông tin bánh giò bao nhiêu calo, vẫn có một điều đáng quan tâm nữa chính là việc bánh giò có để được qua đêm hay không bởi họ thường hay tích trữ nhiều bánh giò trong nhà để ăn dần khi thích.

Trên thực tế, bánh giò bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh có thể để được 3 ngày, còn để trong ngăn đông của tủ lạnh thì hoàn toàn bảo quản được lên đến 6 – 7 ngày. Mỗi khi ăn, bạn chỉ việc để bánh giò ra ngoài, rã đông rồi cho vào nồi hấp để hấp lại trong khoảng 15 phút là được. Thật quá đơn giản phải không nào!

bánh giò bao nhiêu calo 6

Lời kết

Có thể nói, bánh giò là một loại bánh ngon mà rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là trẻ nhỏ. Món bánh này cũng rất phù hợp để dùng trong bữa sáng, giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể trong một ngày dài hoạt động và làm việc. Giờ thì bạn đã biết bánh giò bao nhiêu calo và có thể biết cách ăn bánh giò, biết cách cân đối chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp để ăn mà không bị tăng cân rồi. Chúc bạn thành công nhé!

Rate this post
Share234Tweet146Pin53Share41

CÙNG CHỦ ĐỀ

Детальный разбор игорного заведения с опцией демо-режима

13/06/2025

Современные игорные заведения для азартных игр на деньги.

14/06/2025

Формальная сведения о разрешённом игорном учреждении

14/06/2025

Как участвовать в интернет-казино: основные характеристики

11/06/2025

MỚI CẬP NHẬT

Cách làm dồi chó 1

Cách làm dồi chó ngon (lòng chó), dồi chó nướng hấp dẫn

by Vũ LT
21/06/2024
0

Cách nấu bún thịt chó 1

Cách nấu bún thịt chó ngon thơm dân dã

by Hải Yến
21/06/2024
0

Cách nấu thịt chó kiểu nghệ an

Cách nấu thịt chó kiểu Nghệ An ngon đặc sản

by Lệ Thuỷ
21/06/2024
0

Cách làm thịt chó hấp bia 1

Cách làm thịt chó hấp bia thơm ngon giữ nguyên độ ngọt

by Hải Yến
21/06/2024
0

Cách làm món cà tím xào

Cá tím xào với gì ngon? 4 Cách làm món cà tím xào đơn giản

by CTV
19/06/2024
0

Cách làm cà tím chiên nước mắm 5

Cách làm cà tím chiên nước mắm ngon thơm nức

by Lệ Thuỷ
19/06/2024
0

  • Giới thiệu về Chế Độ Ăn
  • Điều khoản sử dụng
  • Liên hệ

Copyright © 2021 by Chế Độ Ăn

No Result
View All Result
  • Dinh dưỡng
  • Đẹp mỗi ngày
  • Món ngon
  • Góc ăn vặt
  • Đồ uống
  • Wiki nấu ăn

Copyright © 2021 by Chế Độ Ăn